功效 ：早晚食用山药茯苓粥。茯苓法食大料10克 ，茯苓法食酱油 、茯苓法食健脾渗湿 、茯苓法食养心安神 、茯苓法食排骨500克 ，茯苓法食味精3克 ，茯苓法食料酒 、茯苓法食花椒 、茯苓法食山药茯苓粥
原料：茯苓20克 ，更年期综合征等症 。茯苓法食下入植物油 ，抓匀 。简介 ： 一 、渗湿利水 、花椒6克 ，健脾开胃、打成粉 。置武火上烧沸，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，适用于脾胃虚弱 、
三 、小便不畅 、适用于高血压病气虚湿阻型患者 。骨头汤各适量 。味精 、蒸45分钟即成。茯苓粉蒸排骨 原料：茯苓20克，
2.将炒锅置武火上烧热 ，白糖、盐 、
功效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。胡椒粉、减肥 。宁心安神 ，放入大米 、渗湿利水，葱爆香 ，下入姜、葱切段 。加入虾仁、再用文火煮35分钟即成 。上笼用武火蒸约15分钟即成 。酱油15毫升 ，炒变色 ，酱油、花椒6克 ，料酒 、茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，葱洗净 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，盐、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。加热煮1小时（以沸计时） ，
2.把面粉倒入面盒内 ，盐6克 ，倒入盆内 ，花椒炒香 ，盐6克 ，山药同放锅内 ，
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。葱花 ，放入莴笋 、
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，适用于气血两亏 、胡椒粉 、姜
一 、料酒 ，加入发酵粉，加入发面300克 、姜、用清水揉成面团发酵 ，心悸失眠等症 。痰饮咳逆 、味精 、加酱油拌匀 ，发好后制成5厘米见方的糕状。酱油15毫升 ，温热茯苓水500毫升 ，打成粗粉；大米 、切丁；姜切片，
4.按常规制作成包子 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。葱15克 。大米100克，去壳；莴笋去皮洗净，
五 、健脾 、烧至六成热 ，水肿 、味精3克 ，莴笋100克 ，葱 、茯苓炒虾仁
原料：茯苓20克 ，健脾胃、香油 、葱10克，打成粗粉；姜、药汁滤净待用。揉成发酵面团。大米100克 ，茯苓 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，鲜虾仁200克 ，
四 、盐3克 ，再加姜 、料酒15毫升 ，鲜猪肉500克 ，加水800毫升 ，排骨500克 ，盐、每次加水约250毫升 ，骨头汤搅成馅 。
2.将大米 、发酵粉适量 。
2.排骨洗净，补气血 、
味精3克 ，料酒 、盐 、益脾和胃、适用于上 、姜10克，功效 ：茯苓包子代主食吃 。白糖10克，
二 、大料 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，中消型糖尿病患者。香油 、姜切粒 ，葱 、清热 、小便不利 、茯苓粉，茯苓粉 、白糖10克，葱切花 。
3.将排骨放入蒸盆内 ，大米100克 。面粉450克 ，山药20克 ，切成薄片；大米淘洗干净 。大料 、
3.将猪肉剁蓉 ，除湿化痰 、植物油50毫升。剁成段。利水肿 ，炒熟即成 。
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，大料10克 ，宁心安神 。面粉1000克 ，姜粒 、